lpkpkntb.com – amandel adalah bagian dari organ tubuh kita yang berada di beberapa tempat dan fungsinya sebagai sistem pertahanan tubuh.
Berikut Obat Alami bisa jadi rujukan buat anda;
*1. Berkumur Dengan Air Garam*
Berkumur dengan air garam merupakan cara yang sudah dilakukan sejak lama untuk meredakan peradangan di area mulut. Tidak hanya radang amandel, cara ini juga dilakukan untuk mengatasi gusi bengkak maupun sariawan. Berkumur dengan air hangat yang diberi garam memang efektif meredakan rasa sakit yang diakibatkan radang.
Garam yang bersifat menarik air, sehingga berkumur dengan air garam dapat menarik lendir dari jaringan di daerah tenggorokan keluar. Dengan begitu virus dapat dikeluarkan dan radang lebih cepat sembuh.
*2. Minum Campuran Madu dan Air Hangat*
Cara menyembuhkan amandel selanjutnya adalah dengan minum campuran madu dan air hangat. Madu adalah salah satu makanan yang memiliki kandungan anti-inflamasi, antimikroba, dan antivirus. Ketiga kandungan ini dapat membantu meredakan radang amandel. Tambahan air hangat akan membuat tenggorokan terasa lebih nyaman. Selain itu, air akan membantu menghidrasi tubuh.
*3. Banyak Minum Air Putih*
Saat radang bisanya tenggorokan terasa kering, untuk itu sebaiknya perbanyak minum air putih. Anda mungkin akan sering bolak-balik kamar mandi untuk buang air kecil, namu ini baik karena membuang air kecil dapat menjadi salah satu cara mengeluarkan virus dan bakteri yang ada di dalam tubuh.
*4. Konsumsi Makanan yang Dapat Menenangkan Peradangan*
Mengkonsumsi makanan yang dapat menenangkan amandel yang sedang sakit efektif mengobati amandel yang meradang. Makanan seperti jahe dan kunyit mengandung anti inflamasi yang terbukti ampuh meredakan peradangan. Selain itu makanan yang bersifat mendinginkan seperti nata de coco, selasih, dan lidah buaya juga dapat membuat amandel terasa lebih nyaman.
*5. Konsumsi Makanan Mengandung Vitamin C*
Vitamin C adalah salah salah satu nutrisi penting bagi daya tahan tubuh manusia. Saat radang berti daya tahan tubuh sedang menurun, untuk itu mengkonsumsi vitamin C dapat membantu sistem imun untuk melawan bakteri dan virus yang menyebabkan amandel sakit.
*6. Hindari Makanan Pedas dan Berminyak*
Makanan pedas dan berminyak harus dihindari ketika amandel sedang bermasalah. Makanan pedas dan berminyak dapat memperparah kondisi amandel yang meradang karena sifatnya yang panas.
*7. Makan Makanan Bertekstur Lembut*
Sakit amandel kerap kali menyebabkan kesulitan menelan karena terjadi pembengkakan, untuk itu ada baiknya selama masih sakit anda mengkonsumsi makanan bertekstur lembut. Selain lebih mudah dicerna makanan bertekstur lembut juga menghancurkan amandel bergesekan dengan makanan bertekstur kasar yang akan memperparah kondisi nya.
*8. Pakai Humidifier*
Melembabkan ruangan juga dapat menjadi cara menyembuhkan amandel. Udara yang kering akan membuat amandel yang radang semakin terasa sakit, untuk itu sebaiknya gunakan humidifier untuk menjaga kelembapan udara di sekitar anda. Menambahkan essential oil juga dapat membantu kenyamanan dan membuat anda lebih rileks. Jika tidak ada humidifier, anda bisa meletakan handuk basah di dekat anda.
*9. Istirahat yang cukup*
Istirahat memang suatu yang penting bagi seseorang yang sedang tidak fit. Beristirahat dapat membantu tubuh memproduksi lebih banyak imun tubuh sehingga dapat melawan infeksi virus atau bakteri. Memaksakan diri beraktifitas saat sedang sakit tidak hanya menyebabkan sakit menjadi lebih lama sembuh, tapi juga beresiko menularkan penyakit ke orang lain.
*10. Kurangi Aktivitas Berbicara*
Selain mengistirahatkan tubuh secara keseluruhan, anda juga perlu mengistirahatkan tenggorokan dengan mengurangi intensitas berbicara. Saat amandel meradang biasanya suara juga menjadi serak, ini adalah tanda bahwa tenggorokan memerlukan istirahat.
*11. Hindari Es*
Pada radang tenggorokan yang diakibatkan oleh infeksi bakteri, sebaiknya hindari konsumsi es.
(Fitriyani Puspa Samodra)