Ikustrasilpkpkntb.com – Dalam Al-Quran surat Al-Baqoroh ayat 183, Allah berfirman: ” Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu, agar kamu bertakwa.” Dalam ayat itu jelas bahwa tujuan akhir dari puasa di bulan Ramadhan adalah agar menjadi orang yang bertakwa.
Di Buka Seleksi CPNS 2024 Cek Formasi Link Pendaftaran
Berikut Empat fase yang akan terjadi dan dirasakan tubuh selama
*Puasa Hari Ke-1 dan 2*
Kadar gula darah akan menurun. Rasa lapar intens pada periode ini.
Denyut jantung dan tekanan darah menurun.
Glikogen dari hati dan otot digunakan sehingga tubuh merasa lemas.
Kapolda Papua Irjen Pol. Mathius D. Fakhiri Masuk Islam, Ini Alasannya
*Puasa Hari Ke-3 hingga 7*
Tubuh mulai menggunakan lemak sebagai sumber energi.
Sistem pencernaan beristirahat, seluruh energi digunakan untuk pembersihan dan penyembuhan. Aktivitas sel darah putih dan sistem imun meningkat.
*Puasa Hari Ke-8 hingga 15*
Efisien dalam detoksifikasi atau membuang racun.
Puasa di fase ini memungkinkan tubuh untuk penyembuhan secara alami.
Kemudian meningkatkan energi, pikiran lebih jernih, dan lebih baik.
*Puasa Hari Ke-16 hingga 29/30*
Di fase terakhir puasa, tubuh berhasil beradaptasi pada keadaan puasa.
Puasa juga meningkatkan memori, konsentrasi, dan keseimbangan emosi.
Ketika detoksifikasi selesai, dan tubuh bekerja maksimum dalam poliferasi jaringan untuk mengganti jaringan yang rusak.
Semoga kita selalu dikaruniai kesehatan fisik selama beribadah puasa Ramadan 1445 H.
_Aamiin Yaa Robbal Aalamiin.._
(Dari catatan Nofika Aisyah – Ahli Gizi dan Nutrisi)
Semoga kesehatan senantiasa bersama Bapak/Ibu dan keluarga.
