lpkpkntb.com – Bahayanya tidur setelah melakukan sholat subuh bagi kesehatan. Hal ini tidak sedikit masyarakat yang memilih tidur kembali seusai melakukan sholat subuh.
Sementara kebiasaan tersebut ternyata cukup berisiko bagi kesehatan tubuh kita. Seperti dijelaskan dr. R Cahyono Sp Naturopathy dalam sebuah video yang tersebar di media sosial yang diterima media lpkpkntb.com pada, Kamis, (23/2/2023).
Kemudian, dr. Cahyono menjelaskan, kebiasaan sering tidur setelah salat subuh bisa memicu dampak yang bahaya bagi kesehatan.
Bahkan ia juga menerangkan bahwa Rasulullah SAW pun telah memperingatkan kebiasaan tersebut.
“Kalau kita tidur pagi, bukan hanya meningkatkan resiko diabetes, tapi meningkatkan risiko-risiko penyakit lain. Rasulullah mengingatkan, kalau tidur setelah subuh menyebabkan pikun,” imbuhnya dalam video.
Selain itu juga, Cahyono juga menyinggung soal kebiasaan tidur menjelang waktu magrib.
Menurutnya kebiasaan itu juga sama buruknya dengan tidur setelah Sholat Subuh.
Cahyono mengimbau masyarakat untuk menjauhi kebiasaan tersebut dan mulai melakukan pola hidup sehat.
Berikut 6 (enam) tips yang diberikan Cahyono, agar kita mulai hidup sehat:
- Mulailah untuk menghindari makan malam dan jangan makan berlebihan.
- Jangan tidur larut malam. Paling telat jam 11 malam. Sebab orang yang tidur di atas jam 11, akan terganggu fungsi livernya, dimana liver memiliki 500 fungsi. Liver akan rusak bila tidur di atas jam 11 malam.
- Air putih dijaga 2 liter per hari. Sampai magrib, pastikan sudah minum dua liter.
- Lakukan puasa secara rutin, agar sehat.
- Permudah urusan orang lain, insya Allah kita sehat.
- Lakukan pemeriksaan sebelum sakit.
Dari keenam langkah tersebut merupakan acuan penting yang baiknya dilakukan setiap hari.
Meski awalnya mungkin akan terasa sulit, namun jika sudah terbiasa risiko terkena gangguan kesehatan bisa diminimalisir. Silahkan tonton video berikut ini:
(Abi/Ron).
